不少体态较胖的成年男女，尽管采取了各 种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越 减越胖。如果研究一下这类减肥者的减肥方式 ，便可以发现他们在减肥过程中，往往是被下 列这几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的 错误领域。

1错　　脂肪是肥胖的"元凶"，只有不吃脂 肪，才能有苗条身材。

　　其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反 面角色，食用的脂肪不仅不会很快在体内转化 为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定 程度上抑制脂肪在体内合成。

　　含有单一非饱和性脂肪的玉蜀黍油和橄榄 油，具有降低密度脂肪蛋白的作用，是减肥健 美的理想食用油。另外，脂肪类食品耐消化、 抗饿，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的 摄取，对减肥起积极作用。所以说，摄取适量 的脂肪不仅不影响体形，而且对健美仍有好处 。 

2错　　要减肥，就不能多吃淀粉含量高的食 物。

　　不一定！淀粉是一种复杂的碳水化合物， 每克淀粉或蛋白质中含4卡热量，因此以克为 单位来比较的话，淀粉不会比蛋白ฝ

女孩子牙尖嘴利是不受欢迎的，又不是参加辩 论会，胜来何用？

说话是一门艺术，说得好，比按摩舒服，令人 通体舒泰；说得不好，比刀剑难受，给人印象 恶劣。

同是一句话，得失悬殊，何苦得罪众人，自己 变成刺猬？

温柔，是女人最大的本钱，不管她长得漂亮不 漂亮。